아이피타임 펌웨어 업그레이드 방법, ipTIME A2004 plus :: 위트센스의 세상 바라보기

아이피타임 펌웨어 업그레이드 방법, ipTIME A2004 plus :: 위트센스의 세상 바라보기:



'via Blog this'

30. 마음-상

30. 마음-상:



'via Blog this'

정수기 렌탈 및 구매 관련 참고사항 - 에누리(가격비교) eNuri.com

정수기 렌탈 및 구매 관련 참고사항 - 에누리(가격비교) eNuri.com:



'via Blog this'

"한국불교의 위기, 종단과 권승의 야합이 원인" 우희종 서울대 교수, 94비대위 3차 토론회서 주장

"한국불교의 위기, 종단과 권승의 야합이 원인" 우희종 서울대 교수, 94비대위 3차 토론회서 주장-불교저널:



'via Blog this'

구글, 네이버, 다음 에서 검색시 고급 검색법

구글에서 검색시 고급 검색법 1:



'via Blog this'



구글 고급 검색법 2



구글 고급 검색법 3



구글 고급 검색법 4



구글 고급 검색법 5





----------------------



네이버 고급 검색법 1



------------------------------------------



다음 고급 검색 1

크롬브라우저 속도가 느리다고요. 그러면 하드웨어 가속기능을 체크하세요

[링크]  ; 크롬브라우저 속도가 느리다고요. 그러면 하드웨어 가속기능을 체크하세요

조계종 재심호계원 재심호계위원 들 ; 2015.08.22 현재

서의현 전 조계종 총무원장 멸빈 복권 관련 시끄러운데,

이를 재심한 조계종 재심호계원 재심호계위원 들

- 정휴 스님
  청화
  종상
  삼보
  혜담
  보원
  정만
  정안

           * 밀운 스님 ; 서의현 전 조계종 총무원장  복권되어 마음이 가볍다고.....

Convert your existing Windows System into a Virtual Machine - Paragon Go Virtual

Convert your existing Windows System into a Virtual Machine - Paragon Go Virtual:



'via Blog this'

가상머신 Oracle 의 VirtualBox 설치하기 링크 - 생활코딩

[링크 ]    가상머신 Oracle 의 VirtualBox 설치하기 - 생활코딩

한국인 고기 권장섭취량 나와…얼마나 먹어야 할까? - 당신의 건강가이드 헬스조선

한국인 고기 권장섭취량 나와…얼마나 먹어야 할까? - 당신의 건강가이드 헬스조선:



'via Blog this'

비타민 D 권장 섭취량

1. 한국인을 위한 비타민 D 및 칼슘 섭취 권고안 포지셔닝 미팅 --- 빠르고 정확한 인터넷 의협신문:::



'via Blog this'



    [ 비타민 D 보조제로 섭취시 권장량  1일 800 IU ]

2011 비타민 D섭취 권고안

▶현황 : 비타민 D 부족은 우리나라에서 국민건강영양조사에 따르면 남성 86.8%와 여성 93.3%에 이른다. (25(OH)D < 30 ng/mL기준시)

▶진단 : 비타민 D 상태는 혈청 25(OH)D수치를 검사하여 판단한다.　비타민 D 부족이 초래될 위험성이 있어 검사가 필요한 경우는 다음과 같다.
　- 근골격계질환, 만성간/신질환, 소화흡수장애, 비만, 특정약(항전간제/스테로이드) 복용
　
▶정의 : 아직까지 확립된 정의에 대해서는 논란이 있으나, 비타민 D 결핍은 25(OH)D 10 ng/mL으로, 비타민 D 부족은 25(OH)D 11-20 ng/mL로, 25(OH)D 30 ng/mL이상일 때 비타민 D 충분상태로 정의한다.
　
▶보충 : 일일 15~20분 정도 햇볕을 쬐는 것이 개인의 비타민D 보충에 도움이 될 수 있다.　비타민 D 함유식품(연어·고등어·참치·계란 등)이 제한적이고 자외선 기피경향으로 인해 대부분 비타민 D 보충제가 필요하다.
　적절한 25(OH)D의 농도는 최소 30 ng/mL으로 한다.　비타민 D 보조제의 일일 권장량은 근골격계에 대한 효과가 입증된 일일 800 IU로 한다.　비타민 D 중독은 일일 4000 IU 이상 장기복용 시 가능하다.
　
▶효과 : 비타민 D 보충으로 적절 농도를 유지 시 낙상위험 감소와 이에 따른 골절 예방 효과가 기대된다.　비타민 D 보충 시 비골격계에 대한 영향은 아직 논란이 있다.
　
▶부작용 : 비타민 D 과다복용 시 고칼슘혈증, 고칼슘뇨증, 혈관과 연부조직 석회화, 신결석증이나 신석회화증 등이 발생할 수 있다.

--------------------------------------



2. 식약처의 <건강기능식품의 기준 및 규격 고시>에서의 1일 권장 섭취량 ; 1.5~10 ㎍



  *  1 IU = 0.025 ㎍ (마이크로그램)      ∴  1.5~10 ㎍ = 60 ~ 400 IU (International Unit)



-----------  아래 단위환산 링크 ; http://m.blog.daum.net/govita.co.kr/189 --------------------











3. 식약처 foodnara.go.kr 1일 권장 섭취량 ; 5~10 ㎍





----------------------

윈도우 10 업그레이드 설치 와 MS 윈도우 10 다운로드 :: 알송달송IT세상

윈도우 10 업그레이드 설치 와 MS 윈도우 10 다운로드 :: 알송달송IT세상:



'via Blog this'

윈도우10 ISO 다운로드 방법 윈도우10 직접 설치 : 씨디맨의 컴퓨터이야기

윈도우10 ISO 다운로드 방법 윈도우10 직접 설치 : 씨디맨의 컴퓨터이야기:



'via Blog this'

윈도우 10 업그레이드 오해와 진실 궁금한점. :(2015.07.30) 네이버 블로그

윈도우 10 업그레이드 오해와 진실 궁금한점. : 네이버 블로그:



'via Blog this'

윈도우7 바탕화면 아이콘 사라짐 해결법 및 아이콘 숨기기 :: 엑스진

윈도우7 바탕화면 아이콘 사라짐 해결법 및 아이콘 숨기기 :: 엑스진:



'via Blog this'